陽氣不足生百病！夏天養陽氣有效方法，增強抵抗力，一年少生病！

夏天養生，就是養陽氣！陽氣是生命的能量源，跟人的生命和健康是密切相關的，就像自然界的太陽一樣。

如果陽氣不足，人就會沒精神，也很容易生病。所以養護陽氣是養生防病的根本。

實際上，夏季天氣炎熱，大部分人都會躲著在空調屋裡吃著冰激凌喝著冷飲，這就讓「補陽氣」變成「損陽氣」。

要想身體健康，一定要養好陽氣。

這幾招，幫你這個夏季補足陽氣

1、多曬太陽

中醫認為「背為陽，腹為陰」。背部的脊柱是督脈的所在，督脈主一身陽氣，被稱為「陽經之海」。所以，想養陽，可以從後背開始。

陽氣不足的人曬曬後背，可以迅速緩解手腳冰涼的現象。