乳房最愛的5種食物，能疏肝理氣、化瘀，堪稱天然的散結藥

絕經前的婦女堅持早上和晚上喝一杯牛奶，晚上也可以喝酸奶代替。每天保持飲水的習慣，最少三杯白開水。平時可以適當服用豆製品。要多吃些水果蔬菜，例如捲心菜、西藍花甘藍、花菜、胡蘿蔔、西紅柿等。少吃鹽，辛辣油膩的食物少吃或者不吃。可以多吃一些溫中散寒，健脾養肝的食物。可以把堅果、種子類食品作為零食，可以補硒。堅持每星期吃一次海帶，可以幫助調節垂體促性腺激素分泌。

俗話說得好，病從口入，那麼我們平時應該多吃些什麼呢？

大豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種植物雌激素能夠降低女性體內的雌激素水平，雙向調節。建議可以作為日常食用的必需食品，例如豆腐和豆漿，將會對乳房健康十分有益。