晚上這樣睡，不病才怪！最健康的睡姿竟是這，你絕對想不到！

俯臥對於人類來說，估計是最壞的睡姿了。

●這種睡姿會給頸背帶來壓力，長期會導致脖頸、後背的酸痛；

●它亦無法令脊椎處於自然的生理狀態，經常這樣睡的後果，可能導致脊柱彎曲、錯位；

●俯臥還會給肌肉和關節增加壓力，長時間保持一種姿勢不動，會使某些部位感覺疼痛；

●俯臥的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。

4、蜷著睡覺，會傷頸背