糖尿病「忌食榜」來了,白糖排第4,前3或許很多人愛吃!

2023-07-27     任我行     反饋
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糖尿病「忌食榜」來了,白糖排第4,前3或許很多人愛吃

高澱粉食物:雖然澱粉是糖尿病患者的主要能量來源之一,但是過量的澱粉攝入會導致血糖升高,因此,糖尿病患者應該控制澱粉類食物的攝入量,如米飯、麵包、土豆、紅薯等。

高脂肪食物:高脂肪食物會增加患心血管疾病的風險,而糖尿病患者患心血管疾病的風險已經較高,因此,糖尿病患者應該避免食用高脂肪的食物,如油炸食品、快餐、肥肉等。

高鹽食物:高鹽食物會增加高血壓和心血管疾病的風險,而糖尿病患者患心血管疾病的風險已經較高。因此,糖尿病患者應該避免食用高鹽的食物,如加工肉製品、腌制食品、鹹菜等。

高糖食物:糖尿病患者應該避免食用含糖量高的食物,如白糖、糖果、甜點、軟飲料、餅乾等,這些食物會導致血糖升高,增加糖尿病的風險。