多喝水毀了腎，粗茶淡飯傷透肝？4個坑人的養生建議，越養病越多

醫生總結：

為了方便大家更好記住精髓的內容，我寫了一段「養生」口訣：水喝太多會傷腎，少量多次是原則。素食營養太單一，膳食均衡健康保。小酌怡情是陷阱，滴酒不沾是最好。

散步強度很重要，切莫逞強請記牢。補鈣高手綠葉菜，效果更比牛奶好。身體健康吃出來，地中海飲食錯不了。情緒激動太傷身，學會調節身體好。希望這篇文章能為您的「養生事業」提供幫助。