人一老，各種病都來了？中老年人這3事不要做得太勤快，對健康無益

「這幾年都跟你說過上百次了，不要亂買來歷不明的保健品，你就是不聽，現在住院又得花一大把錢」！

今年55歲的鄭阿姨，是一名養生愛好者。自從絕經以後，鄭阿姨感覺身體似乎一日不如一日，老是 睡眠不好，腰酸背痛。

一個月前，鄭阿姨從閨蜜那裡聽說， 吃保健品可以美顏抗衰老，花了大幾千塊錢買來一堆保健品。誰知 吃了10天左右，鄭阿姨總是覺得 渾身無力，就連走幾步路都覺得很累。

老伴見狀，趕緊帶著鄭阿姨到醫院檢查，結果出來後，鄭阿姨的 肌酸激酶比正常值高出10多倍，被確診為輕度腎損傷，需留院觀察，前來看望的兒子知道事情後，於是就有了前面對鄭阿姨的責備。

醫生告訴鄭阿姨，這次的住院和她盲目服用來歷不明的保健品有關。

一、人老了，病就來了？

人到了一定年紀，或多或少身體會出現一些不適，很多人因此懷疑自己是不是得大病了。對此北京醫院院長王建業指出：別把衰老當病治，很多「病」其實不是病，只是老了！。

人走向衰老時，機體的組織結構也會發生變化，身體常有這4個表現，是時候多留意一下了。

1、骨質疏鬆

20歲以前，骨骼處於生長髮育階段，骨密度也會持續增長。而20-40歲時，骨骼生長處於相對平衡階段，骨密度也達到峰值，40歲以後，骨骼開始衰老且骨密度逐步下滑。尤其是絕經後的女性，骨質流失非常快，不及時阻止，極為容易導致骨質疏鬆。