骨科主任：牢記2個方法，膝蓋不疼了，積液消失了，滑膜炎也好了

2、穴位療法—點壓六穴

站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好，以兩分鐘為宜。這6處穴位分別是環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。