為何「尿毒癥」越來越多？勸告：6種水果別貪嘴，腎會「感激」你的！

三、4個吃水果壞習慣，讓你越吃越傷身

俗話說「物極必反」， 水果是我們日常飲食中必不可少的營養來源，除了控制食用量，不良的吃水果習慣，也可能讓我們越吃越傷身。

1、冰鎮吃

夏天來一口冰鎮水果很爽，但這對胃來說則可能是「火葬場」。

冰鎮食物進入胃部時，可導致胃部血管收縮，影響胃黏膜的正常血液循環，進而干擾消化功能。這 對於消化功能較弱或有胃病史的人來說，更易引起腹痛、腹瀉癥狀。

因此，吃冰鎮水果更要注意量， 進食時不要大口吞咽，應慢慢細品，給胃部更多適應溫度變化的時間，減少不適感。同時配合其他溫熱的食物一起，減輕對胃的刺激，促進消化。