如果身體有2處「發癢」 那可能在暗示您:血糖已經超標了

2023-07-06     任我行     反饋
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發現血糖升高了,要及時干預,做好一些細節,有利於控糖:

1、調整飲食結構

患有高血糖,應當及時調節自己的飲食結構,將優質蛋白、維生素、膳食纖維類、微量元素(蔬菜水果、蛋奶類、粗糧類、雞蛋)等合理搭配在三餐中,每餐維持6-7分飽的狀態為最佳。

尤其是優質蛋白的選擇很是重要,建議選擇一些乳製品補充,比如駝奶。

駝奶中含有的優質蛋白是所有乳製品中的佼佼者。另外,駝奶中的含鈣量非常高,剛好也可以補足由於血糖忽高忽低帶來的骨鈣流失問題。

其次,駝奶中含有大量的天然胰島素因子,這些因子對於幫助穩定胰島素水平,穩定血糖有非常不錯的效果。