腦梗是怎麼來的？提醒：睡覺時若出現3種現象，或應儘量引起重視

預防腦梗塞的方法有哪些？預防腦梗塞要做好六方面

1.控制飲食

第一個方面就是控制飲食，很多腦梗塞的患者發病原因都和日常的飲食習慣有關。

所以想要預防腦梗塞，就要少吃一些糖分高，油脂高，鹽分高的食物，有效地控制自己的三高。

可以說煎、炸、燒、烤這類的食物以後都要少吃，儘量不吃。選擇青菜和水果才是良策。