夏天晚上睡覺，切記不要把空調開26度，多虧安裝師傅提醒，長見識

一、不宜低於26度

首先，從人體生理的角度來說，人體在睡眠時會自動調節體溫，保持在一個適宜的範圍內。

如果空調溫度過低，會打破這個平衡，導致人體感到寒冷和不適，從而影響睡眠質量。

其次，從心理的角度來說，人體在睡眠時也會根據外界溫度調節自己的睡眠深度和時間。

如果空調溫度過低，會讓人感覺不舒適，難以入睡或者容易醒來。