男子凌晨「突發心梗離世」！醫生叮囑：睡前「少做2件事」危害很大

四、醫生提醒：睡前少做2件事，危害大

1.睡前吸菸酗酒、暴飲暴食

在晚上，身體各個臟器功能逐漸減弱進入休息，可很多人卻喜歡在睡前抽根煙，吃夜宵，事實上，這極大幹擾了機體的正常代謝周期。

因為香菸中含有大量的有害物質，尼古丁、一氧化碳等進入人體後會加速血管的收縮，導致血流速度變慢，還會刺激血管內壁出現脂質斑塊。這些脂質斑塊一旦脫落，就會隨血液流到心臟和大腦等器官中，加速血管的病變程度，從而引發急性心梗。