多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好

因此保持樂觀開朗的心態，對於老年人來說， 對於預防疾病、保持身體健康能夠起到至關重要的作用。

但是如今老年人容易顧及事情太多，要麼是擔憂孩子沒有娶妻生子，要麼是擔憂房子問題。

從而導致抑鬱焦慮，夜不能寐，長此以往也容易引發疾病。

因此老年人一定要放寬心，客觀開朗， 這樣不僅是對自己負責，更是對家人朋友負責。

3.良好的飲食習慣

隨著人身體的老邁，身體的技能逐漸退化，像是年輕人喜歡的食物，老年人往往無福消受。