身體好不好，看鞋就知道？提醒：鞋底穿成4個模樣，該留意了

實際上，長期穿這種太軟的鞋子，帶來的負面影響可不少：

首先是更容易疲憊，力的作用是相互的，具有一定回彈性的鞋子可以起到緩震保護作用，如果回彈性過大，我們腳步蹬地產生的力會被鞋底吸收大部分，為了維持正常運動，只能用更多的力，時間一長就會感覺到更加疲憊。

其次是容易崴腳、扭傷，因為追求軟，鞋底的形變會比較厲害，鞋子的不穩定性也增強了，就像人在軟軟的棉花上很難站穩一樣，軟的鞋底，會削弱對足部的控制能力，增大崴腳、扭腳的風險。

長期如此，還容易患上扁平足，如果鞋子對腳的支撐不足，走路時間長了，足弓的部位會又酸又疼。長年累月穿著，會增加足弓塌陷的風險，讓人患上扁平足。

足弓塌陷，影響的不只是腳部。久而久之，不僅會帶來足部、腿部韌帶和肌肉的疼痛，還會導致 足踝外翻、足內旋、小腿內旋、膝關節內移，甚至骨盆前傾和腰椎疼痛。