午睡可能影響壽命！醫生提醒：55歲以後，牢記午睡「三不要」

午睡雖然益處很多，但並不是每個人都適合午睡，那哪些人不建議午睡呢？

一是血壓偏低的人群，這類人午睡血壓還會降低，會引起呼吸困難等不良反應；

二是失眠人群，這類人群本來晚上就睡不好，白天午睡了晚上更難入睡；

三是肥胖人群及65歲以上人群，這類人午睡可能會導致血液粘稠，容易引發心腦血管疾病；

四是存在嚴重血液循環系統障礙的人群，這類人午睡時可能會更加頭暈。