上廁所時，若出現這3種表現，或許是血糖偏高提醒，別不當回事

如何降血糖？

1.合理飲食

堅持少吃多餐的標準，防止暴食暴飲，有益於人體平衡消化吸收和消化營養成分，與此同時防止攝取含糖高的食品類，可使血糖形成指數值低、具備減少血糖功效的食品類。

2.堅持鍛鍊

運動可以刺激血液循環，改善新陳代謝，從而增強胰島功能，分泌胰島素，維持胰島細胞的運轉，高血糖，如果糖尿病患者堅持鍛鍊三個月，你會發現他們的體重會下降，體質會越來越好，血糖也會穩定。