炎癥是癌癥的「催化劑」？患上3種炎癥不要拖，及時干預還能救

高鹽食物

鹽分攝入過量不僅容易導致高血壓，還會對靶向器官造成損傷，刺激身體產生炎癥反應。

四、給身體消炎，多吃5類食物

有促炎食物，也就有消炎食物，下面幾種食物可適當多吃。

1、全穀物

全穀物內含有豐富的膳食纖維、酚類植物化合物，且升糖指數較低，可以降低身體的炎癥水平。 建議日常的主食粗細搭配，其中粗糧的攝入量保持在1/3-1/2為宜。

2、蔬菜水果

蔬果對於健康而言非常重要，可幫助補充黃酮類化合物、維生素C等物質，對於抗炎有不錯的效果。建議每日蔬菜攝入量保持在300-500g為宜、水果保持在200-300g。