經常午睡，身體會發生什麼變化？睡多長時間比較健康？一文說清

　　幾個星期後，堅持午睡感覺到的比較明顯的一些變化。

　　1)下午更有精神

　　其實，這是我們午睡最直接的目的，它在一定程度上代表了一天中，上午和下午的分界線。經過一上午的忙碌，人體感到疲憊是非常正常的。這個時候，最好是短暫地休息，睡一會兒，那麼下午的精神就會好很多。