俗話說：想長壽先養腿，用這2個動作養好腿腳，幫你延年益壽

當你在日常生活中，發現明顯的下肢活動受限，尤其在做大動作時，跳繩、跑步等，不多加註意，膝關節過度磨損、退化等，久而久之，就會引發不同程度的雙腿功能障礙。

還有一種常見現象為人老了，總認為自己身上出現的症狀是自然衰老演變而成的，比如腿腳發冷、酸痛無力等，要警惕是下肢缺血的表現，如靜脈血栓、靜脈曲張等群體，隨著病情的逐漸發展，下肢出現缺血、血液供應減少，加上營養供給跟不上等，要提高警惕了。

除了腿腳衰老以外，還可能相關的疾病有關，如下肢動脈硬化閉塞症等。一旦發現異常，要及時去醫院做下相關檢查，若只是腿腳變老，在日常也可以多養生，保護腿腳延年益壽。