四大血型排行榜，B型血平均年齡77歲，排名第二，看看你的血型能活到幾歲？

如何維護身體安康？

第一步：飲食安康

飲食是身體安康的根底，飲食不平衡常常會招致很多疾病，包括瘦削、糖尿病、高血壓等等。因而，我們必需留意飲食安康，盡量選擇高纖維、低脂肪、低糖分的食品，如水果、蔬菜、全麥麵包等。

此外，少吃油膩的食品，如快餐、炸雞和肉類，當然，適量的吃一些肉類對身體也是好的，但不能過量。

第二步：堅持適量的運動

每天適量的運動可以促進身體的新陳代謝，加強身體的免疫力，同時也可以讓我們放鬆心情，重建自信心，能夠停止跑步、游泳、瑜伽等各種運動方式。