這麼多年都吃錯了！很多人愛吃的6種早餐，有致癌物還傷身

早餐搭配里，麵包牛奶也是很常見，因為它吃起來特別方便，能夠為年輕人尤其是上班族節省大量的時間。

但麵包的營養並不豐富，含糖量又比較高，早餐吃麵包，血糖升上去又降下來，人就很容易覺得疲倦。

4、零食餅干