散步對肝臟有好處嗎？醫生建議：50歲後堅持3件事或比運動更養肝

研究者建議為了促進肝臟功能健康運行建議少熬夜，保證8小時的充足睡眠，提升睡眠品質，來起到減少MAFLD疾病的發病率的目的。

3）心情愉悅

大怒傷肝，保持心情愉悅才能使得氣血平和，陰陽協調，肝臟也能夠受到充足的氣血的滋潤而健康運行。

心情愉悅會刺激迷走神經興奮，釋放大量多巴胺，多巴胺能夠保持腦齡，使得人體認知度增加，促進記憶提升，對肝也有很好的保養作用。

肝主生發，調暢人體氣機運行。如果整天悶悶不樂就會影響肝氣的運行而出現郁滯，導致周身氣血運行不暢，疾病也就隨之而來，肝臟功能也會更加受到抑制。