中老年人癌症高發，原因多在這3點！醫生教你5招，增加「抗癌力」

3、保持好的睡眠

睡眠是人體養精蓄銳的重要時機，良好的睡眠可以讓體內淋巴數量明顯提高。要知道，淋巴細胞在於癌細胞的搏鬥中發揮非常重要的作用。

4、擁有良好心態

海南省腫瘤醫院神經外科主任宋少軍提醒，壞情緒是誘發癌症的重要誘因之一，且容易促進癌症進展。

5、堅持運動

《體育運動醫學與科學》上的研究指出，堅持進行運動可以讓身體內部產生抑癌環境，對於防治癌症發生有很大幫助。建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動，運動次數保持在3次以上。

對於中老年人而言，尤其要注意預防癌症發生，日常可以通過定期體檢、保持良好的生活習慣等來了解和保持身體的健康狀況。