枕套發黃別用肥皂洗，教你清潔小妙招，洗完和新的一樣干凈

3、挑選合適的高度

枕頭高度不對很容易引起大腦供血不足、頸椎壓抑，所以一定要挑選合適的高度。

一般來說，人體最合適的枕頭高度應該是3-9厘米，可以根據個人體格來選擇高度，而軟硬程度則看自己個人喜好。