女性月經前後總是滿臉爆痘？提醒：想要避免長痘，需做好這3點！

　　二、保證充足睡眠

　　在月經到來之前，如果出現長時間熬夜現象，很容易使女性體內的激素髮生異常，就會影響到內分泌，很容易在下巴部位長出過多的痘痘。

　　而且在熬夜的過程當中，臉上油脂會過多分泌，堵塞住毛孔，從而導致痘痘現象加重，所以說，一定要避免熬夜，做到早睡早起。