這3個睡眠習慣，會提高患糖尿病的風險，若你有，要及時調整

這3個睡眠習慣，會提高患糖尿病的風險，若你有，要及時調整

隨著人們生活水平的提升，越來越多的人換上了糖尿病，很多人都還沒有重視這個問題，其實，它遠比我們想像的更加嚴重。

造成糖尿病的因素有很多，除了常見的幾個原因之外，還有許多人都不知道的因素，那就是睡眠習慣。

其實糖尿病與患者的睡眠習慣息息相關，據相關研究表明，對於長期處於不良的睡眠習慣的人來說，患得糖尿病的風險會大大提高。

那麼哪些睡眠習慣會導致糖尿病呢？

1、睡覺時間太少

隨著社會的發展，人們的工作壓力和學習壓力不斷增大，所以許多年輕人由於工作或者學習原因會經常出現熬夜的現象。據相關研究表明，如果經常出現睡眠不足6個小時的情況，患上糖尿病的機率是正常人的兩倍。

除此之外，如果糖尿病患者經常出現睡眠時間很少的情況，還很可能會造成患者體內的甲腎上腺素分泌過多，從而導致患者的血壓升高。