便秘一直不好？是因為你踩中了4個「誤區」，及時避開，排便通暢

2、 大量喝水

許多人在便秘發生後大量飲水，認為喝水對便秘有幫助。但是並不建議同時飲用過多的水。這是因為食物中已經有一些水可以提供給人體，而且許多人的便秘並不是因為缺水引起的。如果在不了解便秘出現的原因的情況下盲目地大量飲水，就很容易增加腎臟的負擔。

此外，同時飲用過多的水也會導致身體出現水中毒的症狀。因此，在日常生活中，我們要適當的飲用水，避免過多的攝入水分，以免對腎臟健康造成損害。