有抑鬱傾向的人，嘴裡常說5句話，若你身邊有，別以為是玩笑

第五句話：「是我沒用，是我的錯」。說出這種話的抑鬱症患者，已經有了自毀傾向，也就是「低價值」心態，如果抑鬱症患者對自我價值產生了否定，很容易覺得拖累了別人，認為這個世界少了自己也不會有什麼改變。

如果抑鬱症患者常做這幾件事，也很危險

當抑鬱症患者只是抱怨、否定自己的時候，證明還處於產生意識階段，如果抑鬱症患者準備付出實踐，那才是最危險的時刻。

1、雜亂、不整理。抑鬱症患者覺得做什麼事情都很累、都沒有意義，這個時候他們就不會做家務、不會整理東西、對垃圾桶熟視無睹、對髒亂的盤子沒有整理的慾望……可是生活環境的雜亂又會反作用於抑鬱症，導致抑鬱症變得更加嚴重。