比吃10顆蘋果還強！ 每天吃一個「止咳通便又護血管」：用蒸的更營養👇

專家推薦可以將馬鈴薯蒸熟，碾成泥，加點水果、蔬菜，倒入酸奶當沙拉吃。

小小馬鈴薯竟有這麼多功效

營養比蘋果、白菜高，還特便宜

您今晚不放也吃吃看

要記得蒸製的營養價值更高哦！

文章參考：搜狐

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