中年後心血管疾病易高發，這6個行為要避免，或能有效預防

5、注意休息

現如今，隨著生活節奏的加快，很多人的娛樂和工作時間也明顯較以往較長，而留給人們休息的時間自然就較以往減少，須知，長時間的休息匱乏，會使得身體各臟器得不到很好的恢復；

各器官受損的細胞也得不到及時的補充，在一方面，不僅反映了人們對自己休息匱乏的不重視，另一方面，也增加了人們患病的風險，所以無論何時何地，大家一定要留個自己身體充分的休息時間。