吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會長胖或還有1個益處

因此我們吃完飯之後躺下休息一會兒，可以保證血液的正常供應，腸胃就可以專心消化，可以呵護腸胃的健康。

吃完飯後立即躺下，並不是要求你立即睡覺，而是利用平躺的姿勢，提高腸胃消化和蠕動的功能。

可以選擇上半身墊高平躺的姿勢，這樣做不容易造成食管反流，反而會讓食物更好的消化和吸收。從而加速脂肪的代謝燃燒，維護腸道健康。