高血壓「元兇」已現身，專家警示：這5種食物比鹽還危險，很多人還在吃

高血壓患者在日常要做到「2多2少」

1、多喝水

多喝水可以降低血壓的粘稠度，並且幫助血液循環，促進代謝。

建議高血壓患者每日喝1500ml量的水，保證飲水量充足。

血液流動緩慢，血管垃圾沉積，血管壁壓力增大，是造成現代人患高血壓的主要原因，而人體自身無法調節血管垃圾，久而久之會造成血管壁承受不了壓力而破裂。