12種治癒常見疾病的自然療法！頭痛、鼻塞、皮膚炎等12大症狀通通可以自己輕鬆解決

•麥片。與水和檸檬混合的有機燕麥可以幫助緩解便秘。

•橄欖油。為了幫助緩解便秘，請每天嘗試一些自我按摩。

在你的肚子上塗上一些特級的初榨橄欖油，並按順時針方向旋轉按摩。

•燉蘋果。吃削皮之後的蘋果有助於消化。

•錦葵。在早餐前每天服用的馬洛浸膏或麥芽茶將有助於調節腸道運輸，從而抵抗便秘。

▼7.胃痛，消化不良或胃灼熱