不是山楂!腦梗最怕1種「酸」 醫生提醒:平時常吃「血管通暢」遠離腦梗

2023-05-08     呂純弘     反饋
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腦梗很怕1種「酸」,不是山楂,平時敞開吃,血管通暢,遠離腦梗

對於心血管疾病的問題,很多人覺得山楂這一「酸」很不錯,但腦梗真正怕的不是山楂,而是一種通血管降血脂的營養物——瓊漿胺基酸。這種營養物由檸檬,余甘子,青梅,山葡萄,蜂蜜,楊桃,柑桔,核桃等材料發酵,含有血管所需的歧化酶、維生素、蘆丁、黃酮,胺基酸等營養素。對分解脂肪促進血液循環很有幫助,可化血栓軟化血管,保持血管柔軟彈性,是中老年人預防心腦血管疾病的營養物。

除此之外,建議日常做好2件事,也有利於預防腦梗!

1、多走路少久坐

現在久坐的人,越來越多。但是久坐對身體健康百害而無一利。長期久坐容易導致血液循環不暢,血脂在血管中堆積,形成血栓,進而誘發腦梗。因此建議大家要注意運動。而步行是最簡單、最方便的鍛煉方式,不分地點、不分時間,不分老少。但要達到鍛煉的效果,就要注意步行速度要快一些,最好堅持每天快走30分鐘以上。