午睡可能影響壽命!醫生提醒:過了55歲,牢記午睡「三不要」心臟大腦都獲益

2023-05-07     呂純弘     反饋
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2)午睡不要趴著

部分人可能覺得趴著午睡很舒適,但是這種午睡姿勢可能會對身體健康造成很大的危害,尤其對中老年人而言。隨著年齡的增長,中老年人可能出現骨質疏鬆或骨質下降的情況,本身趴著午睡可能會導致頸椎病,加上中老年人的骨質較差,更容易發生頸椎病,因此不建議午睡趴著睡。

趴著睡覺會使頸部處於一個不自然的姿勢,長時間保持這種姿勢會對頸椎造成很大的壓力,導致頸椎病的發生,頸椎病會導致頸部疼痛、僵硬、頭痛等不適癥狀,嚴重的情況甚至會導致手臂麻木、無力等癥狀。