9成患者不知道自己有慢阻肺，教你4個方法自測肺部是否健康

教你4招自測肺部是否健康

（1）吹氣

深吸一口氣，然後用最大的速度把氣體吹出來，看第一秒呼出的氣體占總的呼氣量的多少。

慢阻肺患者，在吸入支氣管擴張劑後，一秒鐘通氣量與用力肺活量之比小於70%。一秒鐘通氣量小於正常值的80%，即可診斷為慢阻肺。

（2）憋氣

深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好，再慢慢呼出，然後看自己的憋氣時間。

如果憋氣時間大於30秒則正常；如果憋氣時間小於20秒，則表示肺儲備功能下降；如果憋氣時間小於10秒，那麼肺功能明顯受損，建議去醫院檢查。

（3）吹蠟燭

把蠟燭放在離人15厘米遠的地方，嘗試一口氣用力把蠟燭吹滅。

如果可以輕鬆吹滅，那證明肺功能正常，如果沒有辦法吹滅，則提示肺功能可能出現問題了。

（4）吹面巾紙

拿一張面巾紙，放置在面前30厘米左右的位置，朝紙巾持續性吹氣。

如果能夠連續將紙巾吹動6秒，紙巾沒有落下，說明肺功能健康；如果吹不到6秒，那肺功能的狀態就不是很理想。