「生薑+綠豆」太厲害了！不出2週，膝蓋不疼了，滑膜炎、關節積液也消失了！便宜又好用的食療方法！

準備材料：生薑6克、綠豆60克、粳米150克。

做法：生薑洗淨切碎，開猛火煮至成熟，放入薑碎攪拌即可食用。

作用：祛濕消炎、活血化瘀。

2、絲瓜藤+白酒

材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

做法：

上述洗凈晾乾後切碎，然後加入200ML高度燒酒，

然後放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，

然後把混合物裝袋敷在膝蓋疼痛處2個小時，

用保鮮膜固定，再用熱毛巾裹緊。