退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

2.身體微胖

人體進入老年後，研究表明微胖的人骨質密度會比較高，呼吸系統疾病發生的機率也比較低，導致死亡率也比較低。

身體過分消瘦的老年人則會更容易感染，而身體過於肥胖的老年人，則會出現高血壓，高血脂等一些肥胖型疾病，這對身體也是非常不利的。

所以保證一個正常微胖的體型，不要過瘦，當然也不要過胖，這對人們的長壽是有利的。