睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

腿抽筋是件挺難受的事情，不僅疼痛難忍，還會影響正常生活。多食用含鈣較多的食物，能改善腿抽筋，不過補鈣也要適量，補鈣過多還會引發其他不適。

除此之外，還應該注意保暖，採取正確睡姿，均衡飲食，合理注意休息，才是改善抽筋的正常做法。

總而言之，當抽筋的緊急情況出現時，及時採取正確的方法處理，才能更快地恢復健康狀態，針對可能出現的疾病，也不要掉以輕心，及時就醫，降低風險。