血脂的「清道夫」已找到，不是木耳，平時多吃，或對血管好

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高血脂也稱為高膽固醇血症，是指血液中膽固醇、三醯甘油等血脂類型物質的濃度升高，血脂過高會導致血管壁上的血脂沉積，形成動脈粥樣硬化，增加心血管疾病、腦血管疾病等疾病的發病風險。

高血脂的症狀通常不明顯，多數患者沒有任何明顯的不適感，如果長期未能及時發現和治療，會增加心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發病風險。

所以及早發現和治療高血脂是非常重要的，生活中建議保持健康的飲食、定期進行體檢和運動、避免吸菸等不健康的行為，以幫助降低高血脂的風險。

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這些食物容易升高血脂，建議少吃

高脂肪食品：包括油炸食品、糕點、甜點、炒飯等，這些食物中的脂肪含量高，容易引起血脂升高。

高膽固醇食品：包括動物內臟、蛋黃、黃油、奶酪等，這些食品中的膽固醇含量高，容易導致血脂升高。

高糖食品：包括糖果、飲料、甜點等，這些食品中的糖分含量高，容易引起胰島素抵抗，導致血脂升高。

酒類：酒精會影響肝臟代謝和膽固醇合成，容易導致血脂升高。

飽和脂肪酸的食品：包括豬肉、牛肉、羊肉、肥肉等，這些食品中的飽和脂肪酸含量高，容易導致血脂升高。