人過50進入養壽「關鍵期」，醫生：養成4個「懶習慣」，利於健康

養成懶得熬夜的好習慣，對於年過五旬的人來說非常重要。這樣可以保證身體健康，促進身體機能的正常運轉，減輕身體的壓力，提高睡眠質量，增強身體免疫力。

4.養成懶得坐著的習慣

現代社會，越來越多的人長時間坐著，例如在辦公室工作、開車、看電視等等。這種習慣對身體健康有很大的影響，特別是對於年過五旬的人來說更是如此。因此，養成懶得坐著的好習慣對於身體健康非常重要。

長時間坐著會導致肌肉緊張和骨骼不適，增加患上骨質疏鬆和腰椎間盤突出等疾病的風險。此外，坐著時間過長還會影響血液循環和代謝，增加患上心血管疾病和糖尿病等疾病的風險。