人過50進入養壽「關鍵期」，醫生：養成4個「懶習慣」，利於健康

為了保證身體的健康，年過五旬的人可以養成懶得吃零食的好習慣。首先，可以多吃水果和蔬菜，這些食物富含維生素、礦物質和纖維素，有益於身體健康。其次，要減少攝入油炸食品、高糖分和高鹽分食品。此外，還應該避免在夜間進食，這有助於保持身體機能的平穩。

養成懶得吃零食的好習慣，不僅有助於保持身體健康，還能夠提升個人的養生意識，對身體的健康有長期的積極影響。同時，控制零食的攝入量也可以幫助年過五旬的人們維持一個健康的體重，降低患病風險。