夏吃瓜，立夏時節，5種瓜最養生，做好一件事，少生病，更健康！

第三種：黃瓜——清熱利水

黃瓜，是瓜類中營養最為豐富的一種，被譽為「濟世良藥」。

《本草綱目》 中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

黃瓜可以稱得上是「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。

黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸與生物活性酶，可促機體代謝。

經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。

黃瓜還能清熱利尿、 預防便秘的效果！

黃瓜又是一味可以美容的瓜菜，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用，能有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，且可避免唇炎、口角炎。

所以，夏季吃黃瓜，也是一種非常不錯的選擇！