「人睡三覺，命比紙薄」？3種覺不能睡，睡多了傷身？看你是嗎？

結語

良好的生活作息對於一個人的健康非常重要，良好的睡眠更是如此。

在生活中我們不但要保證自己有充足的睡眠時間，還要把握尺度，不能過量睡，要科學睡覺。

懶覺能不睡盡量不睡，也不要帶著情緒睡覺，還有就是吃過飯不要立馬睡覺。

給腸胃一些時間，讓他們先運行工作會兒，差不多30分鐘後，你就可以美美的睡個午覺，緩解疲乏，補充陽氣。