肝臟發出預警時，「手上」或會出現4個信號，若有一個及早檢查

養護肝臟，做好3步走

1、養

肝臟首先要需要養，大家在平時一定要多吃一些綠色的蔬菜，中醫上講綠色入肝，多吃綠色蔬菜，可以達到養肝護肝的效果。

不過肝臟並不是單純只需要某一種維生素或營養物質，所以大家在平時要注意營養均衡過氧化攝入更有利於肝細胞的修復與調整。

2、防

在平時做好預防也是非常關鍵的，首先要改掉不良的生活和飲食習慣，不要經常吃辛辣刺激的食物，更不要吃一些防腐劑，添加劑比較多的食物，及早戒菸戒酒，避免熬夜，每天保證8個小時左右的充足睡眠，注意勞逸結合。