胃不好的人，多半有這5個行為，改掉才能呵護好胃

3、壓力過大

越來越多的人出現胃病，實際上是長時間精神壓力過大引起，不懂得壓力釋放，保持心情舒暢，而是整天擔憂，焦慮，這種無形的壓力讓人喘不過氣，有的人因此寢食難安，吃不下，睡不著，會拖累身體，除了降低免疫能力，還會導致人精神狀態變差。

如果持續處於抑鬱中，還會帶來心理健康問題。想要讓消化系統功能提高，正常運轉，還需把自己的負面情緒消除，儘量每天保持愉悅狀態。

4、忽略個人衛生

說到胃病相信大家不陌生，不少健康問題跟長時間不注意衛生有關，餐具和他人共用，使用後沒有合理清洗，殺菌消毒，加上飯前病後沒有洗手，雙手不幹凈的狀態下拿著食物吃，都可能病從口入，有的人胃病來襲，跟幽門螺旋桿菌感染有關。

為了避免病菌威脅健康，還需在生活中做到講衛生，衛生涉及多個方面，要方方面面都注意。