晚上寧可餓著睡覺，也千萬別碰這「4種」食物，難怪會越來越胖！

尤其是在晚上吃火鍋這種食物，更是會讓我們難以入眠，對於本身睡眠質量就比較差的朋友們來說，還是要少吃火鍋這種東西，要是實在餓的不行，也可以熱一些牛奶或者吃兩口粗糧小零食。除此之外，晚上吃火鍋也會讓我們的腸胃消化系統受到影響，加重腸胃負擔，長期以往下去的話就會讓腸胃疾病找上門。