水果之王!睡前吃一個「80歲血管都通暢」 遠離血栓:九十歲照樣健康!!

2023-04-18     呂純弘     反饋
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吃蘋果,別啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴重時可能出現昏迷。

吃蘋果前得先解決這幾大疑問!

很多人會問,吃蘋果要不要削皮呢?不削皮的是不是營養價值更高?那麼蘋果的顏色這麼多,我們該挑什麼類別的呢?

問題一:吃蘋果到底要不要削皮?

這一直都是一個有分歧的問題:蘋果皮里的營養成分非常豐富,但人們又擔心會有農藥殘留。其實,目前正規種植的蘋果,基本都符合無公害標準,並且在蘋果『小時候』就已經『套袋』,基本接觸不到農藥,可以用水洗凈直接吃。