女性進入更年期後，手指出現晨僵疼痛現象，要注意這5點保護關節

3、物理治療

一些理療措施也可以緩解疼痛的症狀，比如通過超聲波治療就可以減輕疼痛，緩解關節的炎症，使晨僵的症狀得到改善。而且超聲波治療對人體也不會產生傷害，並且在一般醫院的理療科就可以做，這個方法方便又實用。

4、食療

其實在我們生活當中，有很多食品是可以幫助更年期的女性解決這些問題的，比如在平時可以適當的多吃一些益生菌、生薑、大蒜、三文魚等；

生薑當中的成分可以控制炎症的發作，從而減輕疼痛，而三文魚當中含有豐富的維生素D，可以對骨骼健康起到一定的維持功能。



5、藥物治療

當疼痛比較明顯的時候，可以在醫生的指導下，通過塗抹非甾體類的抗炎鎮痛藥膏進行治療，因為外用藥膏，對於治療一些小關節具有非常好的效果，而且還可以消除由於軟骨損傷，給身體帶來的一些炎症反應。



綜上所述，女性在更年期出現手指晨僵、疼痛的症狀是否屬於正常現象，要根據具體的病症進行判斷，不能一概而論，當出現這些症狀的時候，就要積極的進行治療；

並且在飲食上要注意，減少碳水化合物的攝入量，可以選擇低糖，低鹽，低脂低熱量食物，而且每天要保證充足的飲水量在1200毫升左右。另外更年期女性在平時還要適當的鍛鍊身體，這對於緩解更年期的一些症狀比較有利。