楊振寧的「長壽秘訣」，不在於運動，或與5點有關，值得學習借鑒

楊振寧院士雖然年紀大了，但他的身體素質非常不錯，2004年82歲的楊振寧與28歲的翁帆結婚，這個消息引起了全世界的轟動。現如今他已經100歲了，但是身體狀況看起來不錯，思維敏捷。那麼他到底有何養生秘訣呢？

楊振寧的「長壽秘訣」，不在於運動，或與5點有關，值得學習借鑒

1.營養均衡

楊振寧院士的一日三餐都是按時吃，並且他的每一頓飯都是注重營養搭配，有葷有素還有粗糧，在吃飯的時候，他習慣性地細嚼慢咽，因為這樣做才能幫助我們腸胃更好的消化吸收。

按照「五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配」的基本原則，盡可能達到合理營養和平衡膳食的要求。